Çocuk Sporculara Dikkat!!!
bazı antrenörler ve ebeveynler maçları veya antrenmanları iptal etmek veya değiştirmek
istemezler. Ve çocuklar, zayıf görünmekten veya takımlarını hayal kırıklığına uğratmaktan korktukları
için bir molaya ihtiyaç duyduklarını kabul etmek istemeyebilirler.
Bu da genç sporcuları tehlikeli bir duruma sokabilir.
İşler kızıştığında, vücudun ilk savunma hattı terlemektir. Bu nem, cildinizden buharlaşırken ısıyı
uzaklaştırır. Sıcağı terle atamıyorsanız - örneğin dışarısı çok sıcak veya nemli olduğu için - o zaman
kanınız ısınmaya başlar. Vücudunuzun sıcaklığı da artacaktır. Kalbiniz fazla mesai yaparak vücudunuza
kan pompalamaya çalışırken nabzınız hızlanabilir. Bu sizi hasta edebilirBirisi normalden daha sıcak veya yüksek sıcaklıklarda yoğun aktivite yapmaktan hastalandığında buna
eforlu ısı hastalığı denir. Semptomlar kas krampları ve aşırı terlemeden ısı bitkinliğine kadar değişir. Bu
son durum baş dönmesi, mide bulantısı, kafa karışıklığı ve bayılmayı içerebilir.
Sıcak çarpması, ısı hastalığının en şiddetli türüdür. Bu, vücudun iç sıcaklığı 40 °C'yi (104 °F) aştığında
meydana gelebilir. Bu noktada birisi bayılabilir, nöbet geçirebilir hatta ölebilir.
Bir spor yapıyorsanız ve bu semptomlardan herhangi birini yaşamaya başlarsanız, hatta aşırı sıcak
hissediyorsanız, hemen ara verin. Antrenörünüze veya ailenize aşırı ısındığınızı söyleyin